Из-за постоянной работы за компьютером мышцы глаз перенапрягаются, а зрение со временем ухудшается. Перенапряжение приводит к усталости глаз, сонливости, общему снижению самочувствия.
Как восстановить комфорт глаз?
Несколько простых упражнений:
При частых переутомлениях глаз рекомендуем пройти диагностику и посоветоваться с офтальмологом, чтобы избежать заболеваний, требующих серьезного лечения.
Проверьте зрение в салонах нашей сети и при необходимости сразу подберите оптимальные средства коррекции: в салонах «Dr.Optik» очень большой выбор оправ и аксессуаров от ведущих мировых брендов.
Как восстановить комфорт глаз?
- прерывайте работу каждые полчаса-час: посмотреть вдаль и размяться будет очень полезно не только для зрения, но и для спины.
- высыпайтесь.
- делайте зрительную гимнастику, чтобы расслабить глазные мышцы.
- увлажняющие капли уберегут глаза от высыхания, зуда и жжения.
Несколько простых упражнений:
- поморгайте пару минут, чтобы улучшить кровообращение в тканях.
- нанесите небольшую метку на окно и поочередно смотрите то на нее, то вдаль – это упражнение быстро снимет напряжение.
- крепко зажмурьтесь, а затем широко распахните глаза. Повторите 10 раз.
- прикройте закрытые глаза ладонями и представьте какую-нибудь приятную картинку.
- рисуйте глазами воображаемые узоры: крестик, круг, треугольник, букву S и пр.
При частых переутомлениях глаз рекомендуем пройти диагностику и посоветоваться с офтальмологом, чтобы избежать заболеваний, требующих серьезного лечения.
Проверьте зрение в салонах нашей сети и при необходимости сразу подберите оптимальные средства коррекции: в салонах «Dr.Optik» очень большой выбор оправ и аксессуаров от ведущих мировых брендов.
