Статьи

Как сохранить здоровье глаз: полезные советы

С помощью зрения человек получает до 90% всей информации. Сохранить хорошее зрение надолго возможно, если соблюдать несложные рекомендации.

  • Регулярно делайте перерывы при работе на компьютере. Хорошо будет встать и пройтись или сделать небольшую разминку: так вы улучшите кровообращение.

  • Носите средства очковой и контактной коррекции, если их вам прописал врач — это поможет и в работе, и во время отдыха.

  • Пейте достаточное количество воды каждый день - не менее 1,5 литров, а в жаркую погоду – до 2,2 литров.

  • Защищайте глаза от ультрафиолетового излучения солнцезащитными очками: избыток ультрафиолета повышает риск катаракты и других заболеваний.

  • Правильно питайтесь: важно регулярно употреблять орехи, яйца, овощи зелёного цвета, цитрусовые, бобы и рыбу, цельнозерновой хлеб.

  • При возникновении любых проблем со зрением незамедлительно обращайтесь к врачу: своевременно замеченное снижение зрения можно эффективно остановить.

Вы всегда можете пройти обследование зрения в сети салонов «Dr.Optik».
2023-08-29 08:00 На главную Архив