С помощью зрения человек получает до 90% всей информации. Сохранить хорошее зрение надолго возможно, если соблюдать несложные рекомендации.
Вы всегда можете пройти обследование зрения в сети салонов «Dr.Optik».
- Регулярно делайте перерывы при работе на компьютере. Хорошо будет встать и пройтись или сделать небольшую разминку: так вы улучшите кровообращение.
- Носите средства очковой и контактной коррекции, если их вам прописал врач — это поможет и в работе, и во время отдыха.
- Пейте достаточное количество воды каждый день - не менее 1,5 литров, а в жаркую погоду – до 2,2 литров.
- Защищайте глаза от ультрафиолетового излучения солнцезащитными очками: избыток ультрафиолета повышает риск катаракты и других заболеваний.
- Правильно питайтесь: важно регулярно употреблять орехи, яйца, овощи зелёного цвета, цитрусовые, бобы и рыбу, цельнозерновой хлеб.
- При возникновении любых проблем со зрением незамедлительно обращайтесь к врачу: своевременно замеченное снижение зрения можно эффективно остановить.
Вы всегда можете пройти обследование зрения в сети салонов «Dr.Optik».
